Correre una maratona è un'esperienza esaltante, ma richiede anche molto al corpo. Sia che corriate da soli o che siate lì per sostenere un amico o un familiare, è essenziale dare priorità ai momenti di riposo e recupero durante il fine settimana. Bilanciare l'attività con i tempi morti può migliorare l'esperienza complessiva della maratona, consentendo di ringiovanire ed evitare il burnout. Sia che vi troviate in una grande città per la maratona, come New York, Boston, Chicago e Londra, sia che stiate esplorando una città più piccola, ecco alcune idee per aiutarvi a rilassarvi.

Divertitevi a staccare la spina durante un weekend di maratona in queste città

Maratona di Boston

La maratona di Boston è ricca di storia e offre un'esperienza unica in una delle città più ricche di storia d'America. Per rilassare i piedi e godersi la zona, considerate queste opzioni:

• Rilassarsi al Boston Common - Il Boston Common è il più antico parco pubblico degli Stati Uniti ed è un luogo ideale per rilassarsi. Trovate una panchina o un pezzo d'erba su cui sedervi e godetevi il paesaggio, soprattutto dopo l'emozione della maratona. È anche circondato da alcuni dei migliori ristoranti di pesce della East Coast. Assaporare i frutti di mare freschi del New England in un ambiente rilassato è un ottimo modo per fare rifornimento e rilassarsi dopo la gara.
• Crociera per l'osservazione delle balene al New England Aquarium - Salite in acqua per vivere l'avventura della vostra vita. Salpate con noi per la crociera di osservazione delle balene del New England Aquarium. La nostra destinazione: Il santuario marino di Stellwagen Bank, una ricca area di alimentazione per balene, delfini, uccelli marini e altre creature marine. Stellwagen ospita molte specie di grandi balene, tra cui megattere, balenottere e visoni. I naturalisti del New England Aquarium condivideranno le loro conoscenze, risponderanno alle vostre domande e spiegheranno gli affascinanti comportamenti di questi magnifici mammiferi.

Maratona di Chicago

La maratona di Chicago è rinomata per il suo percorso veloce e pianeggiante, ma la città è un luogo vibrante e vario che ha molto da offrire durante il weekend di gara. Dopo aver vissuto l'emozione della maratona, prendete in considerazione queste attività per concedere alle vostre gambe una meritata pausa:

• Esplorate la famosa scena gastronomica di Chicago - Chicago è famosa per molte cose, ma è difficile superare il suo incredibile cibo dopo una grande corsa. Dai ristoranti stellati Michelin alle iconiche pizzerie, Chicago ospita una varietà di ristoranti incredibili e la città è famosa per diversi piatti eccellenti, tra cui il Chicago Italian Beef, la pizza a taglio e i suoi hot dog famosi in tutto il mondo.
• Tour architettonico del fiume e del lago di Chicago Seadog - Una delle esperienze più emozionanti di Chi-town è il tour del Chicago Seadog! Dall'acqua, potrete godere di una vista senza ostacoli dell'architettura di Chicago, famosa in tutto il mondo! Iniziate il tour dal Navy Pier e navigate attraverso le chiuse del porto di Chicago fino ai grattacieli iconici del fiume. Godetevi una narrazione divertente e informativa per un affascinante tour attraverso la storia architettonica della città, passando davanti alla Civic Opera House, al Merchandise Mart e alla Willis Tower. Poi, allacciate le cinture per un finale emozionante sul lago Michigan per coronare questa esperienza esilarante!

Maratona di New York

La maratona di New York è uno degli eventi principali del calendario della città e non mancano le attività da svolgere nei dintorni della gara. Ecco alcune idee per rilassarsi e godersi la Grande Mela:

• Assistete a uno spettacolo di Broadway - Se volete rilassarvi completamente e riposare le gambe, cogliete l'occasione per assistere a uno spettacolo dal vivo. La scena teatrale di New York è famosa in tutto il mondo. Che si tratti di un musical di Broadway, di un'opera teatrale off-Broadway o di uno spettacolo comico, potrete sedervi e lasciarvi intrattenere senza dovervi muovere.
• Crociera New York Bateaux Premier Bottomless Mimosa Brunch - Quale modo migliore di rilassarsi durante un weekend di maratona se non concedersi un piacevole brunch? Che si tratti di un carico di carboidrati pre-gara o di una celebrazione post-gara, il brunch è il modo ideale per riunirsi con gli amici e fare rifornimento rimanendo in piedi. Salite a bordo dei nostri Bateaux in stile europeo, chiusi in vetro, per la crociera Brunch New York Premier Plus e godetevi un delizioso menu à la carte e una vista panoramica mozzafiato dello skyline di New York. Vedrete da vicino punti di riferimento iconici come la Statua della Libertà, l'Empire State Building, il Ponte di Brooklyn e il One World Trade Center.

Maratona di Londra

La maratona di Londra unisce l'emozione della corsa al fascino di una delle città più iconiche del mondo. Ecco alcuni modi per rilassarsi e godersi Londra durante il weekend della maratona:

• Tè pomeridiano a Hyde Park - Hyde Park è un grande parco pittoresco, ideale per rilassarsi. Potete noleggiare un pedalò sulla Serpentine o rilassarvi su una panchina a guardare il mondo che passa. Abbinate la visita a una tradizione britannica: il tè del pomeriggio! Recatevi al Ritz o al Claridge's per gustare tè, finger sandwich, scones e pasticcini in un ambiente lussuoso, concedendo ai vostri piedi un meritato riposo.
• Crociera con cena a Londra sul Tamigi - Lasciatevi andare e salite in acqua con la crociera con cena a Londra sul Tamigi. Lasciatevi tentare da un sontuoso pasto di quattro portate dai sapori tradizionali britannici, meticolosamente preparato dai nostri abili chef per stuzzicare le vostre papille gustative. Mentre assaporate ogni piatto, godetevi la vista ininterrotta dei più famosi monumenti di Londra, tra cui il Tower Bridge, lo Shard e il Palazzo del Parlamento.

Altre cose da fare per ricaricarsi dopo la maratona

Prenotate un massaggio rilassante o una giornata benessere

Uno dei modi migliori per riprendersi dal nervosismo pre-gara o per calmare i muscoli dopo una maratona è concedersi un massaggio o un trattamento termale. La maggior parte delle città che ospitano le maratone ha centri termali di alto livello, centri benessere e anche massaggiatori sportivi specializzati che si rivolgono agli atleti. Prenotate un massaggio profondo o sportivo per alleviare la tensione di gambe e schiena, oppure provate un massaggio con pietre calde o svedese per rilassare tutto il corpo.

Rilassatevi in un caffè o in una caffetteria

A volte il modo migliore per rilassarsi è rallentare e godersi un momento di tranquillità. Trovate un'accogliente caffetteria o una libreria indipendente in cui potete rilassarvi con una tazza di caffè o di tè e prendere fiato. È un modo semplice e facile per liberare la mente, ricaricare le batterie o perdersi in un libro o nella musica per trovare l'ispirazione finale.

Frequentare una lezione di yoga o di meditazione

Sebbene il riposo e il recupero siano essenziali, non è necessario essere completamente sedentari. Attività dolci come lo yoga o la meditazione possono aiutare a sciogliere i nervi pre-gara o a promuovere un recupero attivo post-gara. Molte città offrono corsi di yoga specializzati per i corridori, incentrati su allungamenti che mirano ai muscoli affaticati e promuovono la flessibilità. I corsi di meditazione, o anche i bagni sonori, possono essere un modo incredibilmente rilassante per ricaricarsi mentalmente e fisicamente durante il fine settimana. Queste attività permettono di nutrire il corpo e la mente.

Guardare il tramonto da un bar sul tetto

Per un modo rilassante e scenografico di concludere un fine settimana ricco di eventi, cercate un bar sul tetto per ammirare il tramonto sorseggiando un delizioso cocktail. Che si tratti di brindare a una gara di successo o di godersi la compagnia degli amici, i rooftop bar offrono un ambiente sofisticato e rilassante.

Riposare, recuperare e ricaricarsi con le crociere in città

I weekend di maratona sono pieni di energia ed eccitazione, ma è importante bilanciare l'attività con un ampio relax. Dai tour panoramici in barca ai massaggi, passando per il brunch e i cocktail sul tetto, ci sono molti modi per godersi il fine settimana dando al corpo la possibilità di recuperare. Nessuno è migliore delle crociere in città, che combinano ristorazione, visite turistiche ed emozioni mentre vi preparate per la grande corsa o vi rifornite dopo un grande risultato. Che siate corridori o tifosi, concedete alle vostre gambe il riposo che meritano mentre ammirate il meglio che ogni città ha da offrire.